Pilates Ring Circle Ji bo Tevgera Rihanê

Pilates Circle amûrek fitnessê ya pirreng e ku dihêle hûn masûlkeyên ran di cûrbecûr temrînan de bikin armanc û tevlê bibin.Ew ji bo domdarî û rehetiyê bi kelekek domdar, sivik ji materyalên kalîteyê hatî çêkirin.Paqijkirina hundurê zengilê ji materyalê neqeliqî hatiye çêkirin, ku ew di dema xebata we de bi ewlehî li cîhê xwe dimîne.Mezinahiya tevlihev a zengila Pilates dihêle ku hûn li ku derê biçin hilanîn an jî bi xwe re bibin.

Yek ji feydeyên sereke yên karanîna xeleka Pilates şiyana wê ye ku di dema xebata ran de berxwedanê peyda bike.Bi tevlêbûna berxwedanê di nav dersên xwe de, hûn dikarin bi bandor masûlkeyên ranên xwe xurt bikin, deng û pênaseya wan a giştî baştir bikin.Zengil dijwariyek din li temrînên kevneşopî yên ran zêde dike, mîna squat, ling û bilindkirina lingan, bandora wan zêde dike û piştrast dike ku hûn encamên zûtir dibînin.

Derdorên Pilates ne tenê encamên xebata weya ran zêde dikin, ew di heman demê de dibin alîkar ku nermbûn û hevsengiya we jî baştir bikin.Zengil dikare were bikar anîn da ku berxwedana temrînek dirêjkirinê zêde bike, rê dide ku dirêjbûnek kûrtir bike û nermbûna masûlkeyên ran baştir bike.Wekî din, pêkanîna temrînên bi zengilan hevsengî û aramî hewce dike, ku hêz û aramiya bingehîn baştir dike.

Pirrjimariya derdorên Pilates bi temrînên ran ve ne sînorkirî ye.Di heman demê de ew dikare ji bo xebitandina komên masûlkeyên din ên wekî dest, sîng û bingehîn jî were bikar anîn.Bi tevlêkirina zengilên fitnessê di xebata xweya tev-bedenê de, hûn dikarin bandora perwerdehiyê herî zêde bikin û bernameyek fitnessê ya bêkêmasî, tevdeyî bi dest bixin.

Ji bo rehetiya zêde, çembera Pilates bi rêbernameyek rêwerzan re tê ku ji bo pêkanîna temrînên cihêreng rêwerzên gav-bi-gav peyda dike.Ger hûn destpêkek be an dilxwazek fitnessê ya demsalî bin, rêber dê ji we re bibe alîkar ku hûn zengilê bi bandor bikar bînin û bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.Zêdeyî, zengil ji bo kesên ji her astên fitnessê re maqûl e, ku ew ji bo her kesî amûrek fitnessê ya tevhev û karanîna hêsan e.