Di peydakirina fitnessa laşî de, pratîka yogayê ji ber kapasîteya wê ya çêtirkirina nermbûn, hêz û hişmendiyê populerbûnek bidest xistiye.Tekera yogayê yogayê wekî amûrek şoreşger ji bo dirêjkirin û zêdekirina tevgerê digihîne astên nû.Bi sêwirana xwe ya bêhempa û gelek feydeyên xwe, çerxa yoga awayê ku mirov çalakiyên yoga û fitnessê dikin diguhezîne.
Tekera yoga stûnek dor e ku ji materyalên kalîteya bilind ên wekî kef an dar hatî çêkirin.Ew ji bo piştgirîkirina cûrbecûr temrînên dirêjkirin, hevseng û tevgerê hatî çêkirin, piştgirî û aramiya zêde peyda dike.Ji destpêkê heya bijîjkên pêşkeftî, çerxa yogayê dikare were bikar anîn da ku dirêjan kûr bike, pozîsyona xwe baştir bike, û masûlkeyên ku bi gelemperî di pratîka yogayê ya kevneşopî de têne paşguh kirin tevbigerin.
Yek ji feydeyên sereke yên tevlêkirina çerxa yogayê di rûtîniya weya dirêjkirinê de şiyana wê ye ku komên masûlkeyên taybetî hedef bigire û tansiyonê rabike.Şêweya kevçî ya tekeran dihêle ku bikarhêner li ser pişta xwe bizivire, masajek nerm peyda dike û sîng û milan vedike.Ev bi taybetî ji bo kesên ku ji bo demên dirêj li ser komputerek rûniştin an xwe xwar dikin sûdmend e, ji ber ku ew dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û pozîsyonê baştir bike.
Wekî din, çerxa yogayê di pozîsyonên cihêreng ên yogayê de rê dide tevgerek mezin.Ew dikare ji bo kûrkirina paşkêşan, arîkariya hevseng û aramiyê di dema destanan de, û pêşvexistina dirêjiyên pêşkeftî yên ku bi rengek din bi destxistina wan dijwar e were bikar anîn.Bi tevlêkirina çerxa yogayê di pratîka xwe de, kes dikarin nermbûnê çêtir bikin, bingeha xwe xurt bikin, û ezmûna xweya yogayê ya giştî zêde bikin.
Ji bilî feydeyên laşî, çerxa yogayê feydeyên derûnî û hestyarî jî pêşkêşî dike.Gava ku bikarhêner dirêjên nû vedikolin û laşê xwe dişoxilînin, ew hestek xwe-hişmendî û hişmendiyê mezintir pêşdixin.Çerxa yogayê teşwîq dike ku di kêliyê de bijî, balê dikişîne ser nefes û hestên laş, bi vî rengî pêwendiya hiş-laş zêde dike.
Di encamê de, çerxa yogayê di awayê ku mirov dirêj dibin û diçin de şoreşek dike.Bi sêwirana xweya bêhempa, feydeyên dewlemend û piralîûçalakiya xwe, ev pêvek ji bo bijîjkên yogayê û dilxwazên fitnessê bûye amûrek bijare.Bi tevlêkirina çerxa yogayê di nav çalakiyên xwe yên rojane de, mirov dikarin bigihîjin kûrahiyên kûr, pozîsyonê baştir bikin, hêz ava bikin, û hestek hişmendiyek mezin pêş bixin.Çi hûn destpêkek an jî yogiyekî pêşkeftî bin, çerxa yogayê dikare ji pratîka we re bibe pêvekek balkêş û veguherîner.
Pişta xwe dispêre kapasîteya hilberîna bihêz û alavên hilberîna bêkêmasî,şîrketahilber û kalîteya hilberan bêtir çêtir kiriye, û pêşbaziya bazara me zêde kiriye.Em çerxa yogayê jî hildiberînin, heke hûn eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Tebax-10-2023