Bi pêşkeftina domdar a pîşesaziya fitnessê re, kettlebellsên hesinî yên avêtinê bûne bijareya nû ya dilşewat û dilxwazên fitnessê.
Her ku ew populerbûna mezin dibin, xwedan werzîşê û rahênerên kesane bala xwe didin gelek feyde û pirrengiya van amûrên fitnessê yên kevneşopî.Kettlebellsên hesinî yên avêtin ji ber domdarî û bandoriya xwe di peydakirina xebatek tev-laş de balê dikişînin.Berevajî alavên din ên fitnessê, kettlebells bi hevdemî gelek komên masûlkeyê dixebitin, wan ji bo kesên ku dixwazin dema xebata xwe herî zêde bikin vebijarkek bi bandor dike.Vê yekê bûye sedema zêdebûna daxwazê ji bo van amûrên pir-fonksiyonel ji xwediyên werzîşê yên ku li alavên nû û cihêreng digerin.
Wekî din, lêkolîn destnîşan dike ku dersên kettlebell dikarin tenduristiya dil û damar çêtir bikin, hêz û bîhnfirehiyê zêde bikin, û nermbûnê zêde bikin.Van feydeyên ji hêla endamên werzîşê ve ji nedîtî ve neçûne, ku pir ji wan li ders û bernameyên li ser kettlebell-ê wekî beşek ji rûtîniya fitnessê digerin.
Digel vê yekê, kompaktbûna kettlebellsên hesinî wan ji bo cîhên werzîşê yên piçûk û jîngehên xebata malê îdeal dike.Veguheztina wan û hêsankirina hilanîna wan, digel kapasîteya wan a pêşkêşkirina cûrbecûr vebijarkên werzîşê, wan ji bo tesîsên fitnessê yên her mezinahî vebijarkek pratîkî dike.Pîşesazî di heman demê de zêdebûnek di sertîfîkayên perwerdehiya kettlebell û atolyeyên pispor de dîtiye ji ber ku perwerdekar nirxa tevlêkirina temrînên kettlebell di nav xebaten rojane yên xerîdarên xwe de nas dikin.
Wekî encamek, xwedan werzîşê veberhênan li alavên kettlebell dikin da ku daxwaziya mezin a van dersên dînamîkî bicîh bînin.Ji ber vê meylê, diyar e ku kelûpelên hesinî yên ji hesin li vir in ku bimînin, awayê ku dildarên fitnessê nêzikî perwerdehiya hêz û kedîkirinê dibin çêdikin.
Gava ku pîşesaziya fitnessê hembêzkirina vê amûra kevneşopî û bi bandor didomîne, em li bendê ne ku bêtir werzîşê bibînin ku temrînên kettlebell di nexşeyên pola xwe de vedihewînin, di dawiyê de ezmûna fitnessê ya nûjen ji nû ve pênase dikin.Pargîdaniya me jî bi lêkolîn û hilberînê ve girêdayî yeCast Iron Kettlebells ji bo Gym, Heke hûn ji pargîdaniya me û hilberên me re eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Feb-25-2024